biegowe początki
indywidualne treningi
przygotowanie do zawodów
przygotowanie do maratonów
przygotowanie do dystansów 5km i 10km
przygotowanie do półmaratonów
opieka trenerska
Kompleksowa opieka od 5km do Ultra 
jestem licencjonowanym trenerem biegania
posiadam licencję instruktorską PZLA/1363/2022
ze mną osiągniesz swój cel

O MNIE

Swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem we 2014 roku. Początki były ciężkie, pierwsze 4km po których ciężko było złapać mi oddech pamiętam do dziś, dlatego współpraca z zawodnikami rozpoczynającymi swoją biegową przygodę jest dla mnie tak samo ważna jak rozwój zawodników bardziej doświadczonych. Na swoim koncie mam kilka maratonów i ultra więc żaden dystans nie jest mi obcy. W maju 2022r. uzyskałem Licencję Instruktorską PZLA/1363/2022 i od tego czasu rozpocząłem prowadzenie innych zawodników jako Trener Biegania. Rozwijam swoją trenerską pasję coraz bardziej, a do prowadzonych przez siebie biegaczy podchodzę bardzo indywidualnie, ponieważ dobór odpowiednich bodźców pozwoli zawodnikowi prawidłowo się rozwijać, a co za tym idzie poprawiać swoje rekordy życiowe.

OFERTA

W ramach swojej oferty oferuję opiekę trenerską online i stacjonarnie na terenie województwa opolskiego. W ramach opieki oferuję:

  • analizę dotychczasowej historii treningowej
  • cotygodniową rozpiskę treningową wraz z analizą 
  • treningi dopasowane do trybu pracy z możliwością modyfikacji w trakcie tygodnia
  • kontakt 24/7 telefon/e-mail/whatsapp/messenger
  •  doradztwo w zakresie doboru sprzętu biegowego
  • wspólne wyznaczenie planu na dany okres współpracy
  • pomoc w doborze odpowiednich startów
  • rozpiski treningowe robione na specjalnej platformie z możliwością zrzutu zrobionego treningu przez Garmin Connect/ Strava
  • doradztwo w zakresie taktyki startowej
  • pomoc w doborze optymalnego żywienia na trasie
  • wzbogacenie treningu o trening uzupełniający

Plan Standard

Opieka Podstawowa
120 Miesięcznie
  • analiza historii treningowej
  • Cotygodniowa analiza postępów i rozpiska treningowa
  • Treningi dopasowane do trybu pracy z możliwością modyfikacji w trakcie tygodnia
  • Wspólne wyznaczanie kierunku rozwoju
  • Rozpiska treningowa w specjalnej aplikacji
  • Kontakt 24/7 telefon/e-mail/whatsapp/messenger
Popularne

Pakiet Premium

Opieka Premium
150 Miesięcznie
  • Wszystko co w pakiecie standard
  • Pomoc w dobieraniu startów pod cel
  • Dobór odpowiedniej taktyki i żywienia na trasie
  • Wzbogacenie treningów o trening uzupełniający

Zapraszam do kontaktu

Zadzwoń lub wypełnij formularz kontaktowy

Marek Suchoń

„Pumba” Trener Biegania